08 mayo 2015

Cremas exfoliantes e hidratantes caseras

Autor de la imagen: desconocido por el blog

En el post anterior os contaba cómo depurar el organismo a base de licuados para recobrar la energía y tener una mente despierta. Hoy os contaré cómo exfoliar e hidratar la piel con productos naturales. Así estará lista para eliminar toxinas. 

Los órganos emuntorios, la piel, los pulmones, el hígado, los riñones y los intestinos, son los encargados de depurar nuestro organismo. Por tanto, si vamos a hacer un ayuno es importante ayudarnos en el proceso de eliminación. Por eso es muy recomendable durante el ayuno, respirar aire puro, tener la piel a punto para expulsar toxinas y hacer un ejercicio suave, yoga por ejemplo, para ayudar a los órganos. 

Si te tomas estos días de 'limpieza' con tranquilidad en un entorno natural y mantienes la mente centrada en mimarte, todo será más fluido. Lee, pasea por el campo, haz todo aquello que te haga sentir bien. El cuidado de tu piel te ayudará a regalarte esa atención y amor que mereces. 

Para preparar la piel lo haremos con cremas caseras, elaboradas a base de productos naturales. No tendría sentido hacerlo con productos químicos ya que además de proporcionarnos muchísimos tóxicos, crean una película sobre la piel que obstruye los poros, impidiendo la oxigenación de la misma y la eliminación de toxinas. 

Para dejar la piel lista para hidratar solo tendréis que preparar un exfoliante casero en 2 minutos:

Crema exfoliante

Ingredientes
  • Zumo de limón y azúcar.
Mézclalos hasta obtener una pasta.

¿Cómo aplicarla? 
  1. Humedecer la piel. 
  2. Aplicar en la cara y cuerpo con movimientos circulares
  3. Dejar actuar por 5 minutos
  4. Aclarar con agua tibia
  5. Secar la piel sin frotar, tan solo presionar la toalla
  6. Una vez seca, aplicaremos otra crema para hidratar.
Crema hidratante

Ingredientes
  • 1/2 aguacate maduro, 1 cucharada de miel y 1 cucharada de aceite de coco (si no tienes de coco puedes utilizar de oliva)
Mézclalos hasta formar una crema. El aguacate ha de estar bien maduro para facilitar el triturado.

¿Cómo aplicarla?
  1. Aplicar una capa uniforme en la cara y cuerpo
  2. Dejar actuar unos 15 minutos
  3. Aclarar con agua tibia
  4. Dejar secar la piel al aire 
Y voilá ya tienes una piel perfecta! En seguida notarás como está más tersa, brillante e hidratada. 

Pero sobre todo no olvides la principal vía de hidratación, ¡beber agua! 

Buenos Alimentos & Pensamientos & Sentimientos